Cum să acordați atenție mai bine la clasă

Adolescent este o perioadă de schimbare și confuzie. Hormonii zboară în jur și îi fac pe tineri rebeli și lipsit de concentrare. Mulți tineri își pierd și interesul pentru cursuri și lecții; visează cu ochii deschiși și materialul de învățare devine cel mai plictisitor lucru din lume. La noi vrem să vă oferim trucurile necesare pentru a vă face puternic și a vă concentra capul astfel încât să obțineți note finale bune. Învăța cum să fii mai atent la clasă cu câteva trucuri mintale și vei vedea rezultatele bune când îți vei primi notele înapoi.

1. În primul rând, încercați să vă schimbați poziția în clasă. Cu cât ești mai departe de profesor, cu atât vei fi mai distras. Profesorul are mai puțin control în spatele clasei, așa că necazul și zgomotul tind să apară în acea zonă. daca tu stai in primele randuri, profesorul tău nu numai că îți va observa efortul, dar vei asculta mai mult lecțiile, deoarece proximitatea promovează auzul și înțelegerea.

2. La acordați atenție mai bine la clasă, va trebui să evitați orice fel de distragere a atenției. Există multe lucruri care pot cauza a lipsa de atentie in timpul orei, de la un telefon mobil la un calculator, reviste sau obiecte mici cu care te poti juca. Distragerea atenției poate veni de la orice din cameră: de la un prieten vorbăreț sau rebel la priveliștea pe fereastră sau poster de pe perete. Încercați să evitați să fiți distras de acestea pentru a da totul în timpul orelor.

3. Găsiți motivație. Dacă ești fericit să mergi la școală, ești garantat că vei fi atent la ceea ce înveți. Încearcă să fii pozitiv, pregătește-te pentru cursuri și găsește ceva care să-ți dea putere, voință și energie pentru a oferi tot ce ai mai bun în clasă. Începeți prin a stabili obiective precum încercarea de a obține o anumită notă sau depășirea notelor anterioare și arătați-le părinților că puteți face mai bine. Orice funcționează pentru tine!

4. Un alt truc pentru a acorda mai multă atenție și a nu pierde firul lecției este să participa in clasa. Trezește-ți interesul punând sau răspunzând la întrebări. Dacă te implici în lecție, va fi greu să pierzi concentrarea pentru că vei fi interesat. Dă-ți părerea și participă.

5. Constant întrebări la orice materie poate provoca această lipsă de interes și deci o lipsă de atenție în clasă. Deci este important ca atunci când aveți îndoieli intreaba-ti profesorul să înțeleagă mai ușor materialul și să fie mai entuziasmat să mergi la ore.

De asemenea, vă puteți pregăti pentru curs în prealabil, astfel încât să vă simțiți mai încrezători cu subiectul.

6. Concentrează-ți gândurile și energia în clasă. Este foarte ușor să-ți lași mintea să rătăcească, așa că uneori avem tendința să ne scufundăm în propriile noastre gânduri și să părăsim realitatea care ne înconjoară. Încercați să rămâneți în prezent și evitați să visați cu ochii deschiși. Dacă observi că mintea ta începe să rătăcească, concentrați-vă interesul și atenție asupra profesorului. Este un exercițiu oarecum dificil, dar cu perseverență, vei intra într-un obicei care te va ajuta pe viitor.

7. Ia notite. Aceasta este o metodă bună care vă va ajuta să urmați lecția, veți dori să adune cât mai multe informații posibil despre ceea ce se discută. De asemenea, acesta este un exercițiu perfect pentru a vă ajuta să învățați și să vă amintiți mai ușor, astfel încât atunci când veți studia, vă va fi mai ușor.

8. Pentru a face bine trebuie somn ușor. Deși poate părea că somnul nu vă afectează performanță școlară, este esentiala pentru concentrare si pentru a fi activa si energica in timpul zilei. Dacă ești obosit, asta îți va scădea energia mentală, provocând dezinteres, plictiseală și neatenție. Dormit 8 ore pe zi te va ajuta să fii activ fizic și mental în timpul zilelor lungi de școală.

9. În plus, asigurați-vă că aveți un alimentatie sanatoasa, echilibrata care este variat. Amintiți-vă că aveți nevoie de un mic dejun bun pentru a performa și a avea energie pe tot parcursul zilei. Optați pentru legume, fructe și proteine ​​și evitați să beți prea multă cofeină, deoarece contribuie la menținerea activă, dar nu concentrată.

În sfârșit, amintiți-vă că, pe lângă faptul că vă odihniți și mâncați bine, practicarea unor sporturi sau activități extracurriculare vă vor ajuta să vă relaxați și să eliberați de stresul zilnic. Cu exercițiu, odihna va fi mai ușoară și o să te descurci bine la școală. Incearca-l!