Cum să spui nu fără să jignești pe cineva

Puteți spune nu politicos și fără a lipsi de respect pe cineva. Cu toate acestea, mulți dintre noi se luptă să facă acest lucru pentru că ne temem de consecințe. Există mulți factori care ne pot împiedica să spunem nu. Dacă sunteți o persoană căreia îi este greu să refuze oamenii, puteți identifica unul sau mai multe dintre următoarele sentimente:

• Frica de a simți respingere sau de a ne exclude dintr-un anumit grup social.
• Lipsa de încredere în sine sau sentimente de rușine.
• Te simti vinovat sau cu remuşcări pentru refuzul de a face ceva.
• A crede că ești nepoliticos sau egoist pentru că ai spus nu.
• Spunând nu, eviți certuri și conflicte.
• Nu vrei să înfurii sau să-l superi pe cealaltă persoană.
• Cauți aprobarea altor oameni.

Dacă sunteți obișnuit să acceptați toate cererile, s-ar putea să descoperiți că vă provoacă o mare durere emoțională. Dacă spui da altcuiva, s-ar putea să fii rănirea propriilor sentimente. Acest lucru se datorează faptului că a fi „mulțumiți oamenilor” se face de obicei pe cheltuiala noastră. Odată ce începi să-ți evoluezi personalitatea și ai încredere să spui nu, vei vedea că probabil are un efect pozitiv asupra diferitelor domenii ale vieții tale.

A nu putea spune nu nu este singurul mod în care ne-am putea zgudui în relații. Aruncă o privire la articolul nostru despre cum să nu mai fii mulțumit pentru mai multe informatii.

Pentru a spune nu ferm, dar fără a jigni pe cineva, vă arătăm cum se face. Pentru a vă asigura că refuzați pe cineva fără a-i răni sentimentele, ar trebui să le urmați instrucțiuni:

1. Cel mai important lucru este să faci saltul refuzului. Un simplu „îmi pare rău, nu” poate fi adesea suficient, dar este cel mai bun loc de a începe dacă te apasă mai mult.
2. Dacă nu acceptă un nu ca răspuns, ar trebui să fii atent la motivele lor, adică.e. motivele pentru care îți cer ceva în primul rând. Cereți-le în mod explicit să explice de ce vă întreabă. Astfel ei vor înțelege că le înțelegeți motivele și consecințele de a le spune nu.
3. Explicați-vă propriile motive pentru care ați luat decizia de a le respinge cererea. Este foarte important să găsești un echilibru în acest moment: trebuie să dai explicațiile pe care le consideri potrivite și pe care crezi că celălalt le va înțelege.
4. Dacă nu ai chef să faci ceva, amintește-ți că ai dreptul la refuz. Dacă te împing, le poți spune că te fac să te simți inconfortabil.
5. Dacă cealaltă persoană fie nu te înțelege, fie refuză să-ți accepte motivele, poți insista să spui nu. Le-ai dat ocazia să-ți accepte motivele, dar dacă totuși insistă, nu le da niciun temei. Ți-ai exprimat deja punctul de vedere și ai refuzat politicos. Dacă sunt jigniți după aceasta, atunci nu ești responsabil pentru asta.

Aceasta este teoria spune nu fără să jignești, dar în practică nu este întotdeauna la fel de ușor. Din acest motiv, puteți vedea cum a spune nu poate progresa cu următorul exemplu:

• „Înțeleg că ai nevoie de mașină pentru a pleca în călătorie, dar o voi folosi în acel moment.’
• `Nu imi pare rau. Ți-am spus deja că am nevoie de mașină și este imposibil să ți-o împrumut.’
• „Altă dată v-aș lăsa bucuros să aveți mașina, dar acum nu pot. imi pare rau.’

A învăța cum să spui nu fără să jignești este un proces lung care necesită instrumente diferite pentru a fi aplicate în fiecare context. Există aproape infinite moduri de a spune acum. Iată doar câteva exemple:

• Oferiți o alternativă: dacă nu poți refuza definitiv, oferi celuilalt o alternativă pentru a distra atenția, ajutându-l în același timp să obțină ceea ce are nevoie.
• Folosește harul: poți să empatizezi cu persoana și să arăți înțelegere, dar apoi să refuzi cu har. În felul acesta nu ar trebui să fie supărați.
• Explicaţie: cealaltă persoană va aprecia efortul tău de a explica motivele pentru care spui nu. Această explicație ar trebui să fie politicoasă și scurtă, dar sinceră.
• Lăsați oferta deschisă: ar putea fi cel mai bine pentru amândoi dacă le refuzați în acest moment, dar lăsați deschisă posibilitatea de a o face în viitor. În acest fel, ei pot găsi o altă modalitate de a-și rezolva problema fără tine.
• Imediatitate: este vorba despre a spune nu clar, rapid și fără ezitare. În acest fel, vei evita orice încercare de șantaj sau presiune pentru a te face să-ți schimbi poziția.
• Contra oferta: este posibil să acceptați partea din propunere care vă interesează, transferând o altă parte din responsabilitate persoanei care solicită. Este vorba de a negocia pentru a prelua controlul asupra situației fără a exprima un nu răsunător.

Dacă aveți nevoie de mai multe sfaturi despre cum să vă manifestați încrederea în anumite situații, vă împărtășim aceste articole cum să le spui părinților tăi că nu crezi în religie și cum să le spui părinților tăi că nu vrei să mai mergi la facultate.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Cum să spui nu fără să jignești pe cineva, vă recomandăm să vizitați Cultură & Societate categorie.