Cum să depășești teama de eșec

A interviu de angajare, o promovare, un nou proiect, mutarea acasă sau începerea propriei afaceri sunt unele dintre cele mai frecvente situații în care este posibil să teamă de eșec, care este doar incertitudinea și angoasa care ne cuprinde atunci când ne temem că lucrurile nu vor merge așa cum ne dorim.

Nu putem controla realitatea și norocul nu ne va favoriza întotdeauna, dar putem controla modul în care reacționăm la anumite situații din viață. In timp ce eșec este întotdeauna o posibilitate, a trăi cu frica de eșec nu este o modalitate sănătoasă de a gestiona situația, cu atât mai puțin de a depăși pierderile. Dacă ți-a fost frică să nu faci greșeli sau îți faci constant griji că lucrurile nu merg bine, în acest articol vă vom explica cum să depășești teama de eșec.

1. Toată lumea vrea să aibă succes în viață, dar frica de eșec este unul dintre principalele obstacole care ne împiedică de succes. Și acest sentiment are capacitatea de a te paraliza, împiedicându-te să-ți asumi riscuri pentru a face schimbările pe care le dorești atât de mult. Așa că pentru a depăși teama de eșec, ar trebui mai întâi să înțelegi asta frica este ceea ce te face să eșuezi, pentru că vă împiedică să luați decizii pentru a avea succes. Înțelege că trebuie să preiei controlul asupra ta și să depășești puterea pe care această frică o are asupra minții și acțiunilor tale.

2. Apoi, odată ce știi puterea pe care această emoție o poate avea asupra ta, este necesar începe să-ți asumi riscuri pentru a depăși teama de eșec. Cum? Fii îndrăzneț. Fă ceea ce vrei să faci fără să-ți faci griji că nu reușești. Gândiți-vă când puteți începe și vă concentrați toată energia și efortul pe realizarea ideii sau deciziei. Fie că este vorba de a cere o mărire de salariu sau de a începe propria afacere, important este să faci acel pas.

3. Pentru a depăși teama de eșec trebuie să înțelegi asta eșecul există, dar nu are neapărat legătură cu tine. Dacă încetezi să mai crezi că tu și planurile tale vei eșua și te concentrezi pe a avea abilitățile și atitudinea necesare pentru a obține ceea ce îți dorești, vei vedea că eșecul devine ceva de care te îngrijorezi din ce în ce mai puțin. Nu vă asociați planurile cu ideea de eșec și găsiți mai multe modalități de a obține succesul.

4. Este necesar a munci pentru a depăși teama de eșec. Nu poți obține nimic decât dacă ai dorință și angajament. Concentrează-te pe ceea ce îți dorești în viața ta pe termen scurt și lung și asigură-te că rămâi pe drumul cel bun. Faceți mici rezoluții care vă permit să vă atingeți obiectivele treptat. Desigur, cel mai important lucru este să nu-ți neglijezi planurile și să rămâi concentrat și disponibil pentru a dedica timpul și efortul necesar pentru a oferi tot ce ai mai bun. Și dacă tot eșuezi, măcar știi că ai făcut tot ce ai putut.

5. Gândind pozitiv nu vă va permite doar să aveți o atitudine mai bună față de viață, dar este una dintre cele mai bune chei pentru a depăși frica de eșec. Mintea este atât de puternică încât atunci când insistă asupra ideii, aceasta devine realitate. Așa că fă-ți mintea să genereze gânduri și idei pozitive, astfel încât să poți alunga emoțiile negative precum frica. Repetă că poți să o faci, în loc să te gândești că nu poți. Dacă crezi că poți, ai șanse mai mari să faci asta.

6. Pentru a depăși teama de eșec este foarte important să te prețuiești ca persoană. Când prețuiești cine ești, cunoaște-ți abilitățile, esti sigur pe tine și ai încredere în forțele tale, eșecul este doar un alt cuvânt în limba engleză. A ne prețui ca oameni și ca profesioniști ne permite să găsim întotdeauna cea mai bună cale de a depăși vicisitudinile și de a face față provocărilor cu care ne confruntăm, pentru că știm că putem obține ceea ce ne dorim.

7. Ignora frica și vei învinge teama de eșec. Știi că este în tine și există, dar comportă ca și cum nu ai simți asta, ca și cum nu ar fi acolo. Învață să vezi eșecul ca pe o emoție care este în afara ta, dă-i o formă, o culoare, un nume și începe să-l tratezi ca pe o emoție total străină pentru tine. În momentul de față poți decide când să acționezi cu frică sau cu certitudine. Stăpânește-ți gândurile, controlează-ți anxietatea și acționează.

8. Gândește-te la ceea ce îți lipsește neasumarea riscurilor vă poate ajuta, de asemenea, să depășiți teama de eșec. Când ești conștient de tot ceea ce eviți doar din cauza unei simple emoții, este aproape imposibil să nu-ți faci curajul și să acționezi. Analizează tot ce riști și ceea ce pierzi; acest lucru vă va permite să vedeți cât de mult vă costă să cedați unei emoții.

9. În cele din urmă, pentru a depăși teama de eșec trebuie să eșueze. Eșecul nu este sfârșitul succesului vieții, dimpotrivă, este o situație care te ajută să înveți din greșeli, să analizezi ce a mers prost sau ce ai putea face mai bine pentru a-ți îmbunătăți sau chiar reformula planurile. Eșecul este pur și simplu rezultatul neașteptat a ceea ce ți-ai dorit. A-l vedea ca atare și a nu abandona lupta este necesar pentru a nu lăsa frica să domine tot restul vieții tale.