Este greșit să dormi lângă telefonul mobil?

A întelege modul în care un mobil vă afectează corpul, mai întâi trebuie să înțelegi că corpul tău este alimentat de impulsuri electrice. Când sunteți expus la radiații (fie naturale sau artificiale), ritmul și ciclul de viață pot fi modificate. Radiația mediului nu este vizibilă, dar doar pentru că nu o poți vedea, nu înseamnă că nu există. Trăiești din ce în ce mai mult cu radiații, fie de la Wi-Fi, utilizarea mobilă, tablete și așa mai departe.

Când oamenii vorbesc despre radiațiile naturale care ne afectează, aceasta se referă la diferite caracteristici care apar datorită activității geofizice a Pământului, de exemplu, odată cu apariția apei subterane. Radiația artificială este orice radiație care a fost creată de oameni, care include conexiuni fără fir, iluminat stradal, telefoane mobile și așa mai departe. Toate aceste tipuri de radiațiile vă afectează corpul și poate face să se schimbe.

Mulți oameni dorm cu ei telefonul mobil lângă patul lor fără a fi conștienți de riscurile expunerii datorate acelei simple acțiuni. Radiațiile emise de aceste aparate vă schimbă sistemul de autoreglare pentru unele procese naturale, cum ar fi ritmurile biologice, de exemplu. De fapt, OMS a realizat un studiu care, foarte îngrijorător, a concluzionat că electronicele sunt dăunătoare pentru sănătate și pot crește șansele de a dezvolta cancer.

Deci, ca răspuns la întrebarea dacă este greșit să dormi lângă mobil, raspunsul este tare si clar: Da, este chiar rău pentru tine. De asemenea, nu ar trebui să-ți încarci telefonul noaptea dacă ai obiceiul să-l pui sub pernă și motivul pentru aceasta este foarte simplu: poți ajunge să-ți arzi pielea din cauza unei supratensiuni. Pernele nu sunt făcute pentru acest tip de utilizare și sunt fabricate din material foarte inflamabil, așa că aveți mare grijă!

Radiațiile emise de dispozitivele tale wireless nu numai că îți afectează ritmul biologic și pot crește șansele de cancer, dar te pot afecta și pe tine zi de zi și te poți simți diferit după ce ai dormit lângă telefon. De fapt, există multe studii care au stabilit că acest obicei prost poate produce insomnie și/sau dureri de cap. Telefoanele au ecrane luminoase și tocmai această caracteristică îți afectează hormonii care reglează somnul (melatonina), reducând producția acestuia, făcându-ți mai greu să dormi.

Lăsarea telefonului mobil pe noptieră vă alterează și sistemul nervos, făcându-vă să rămâneți mai alert noaptea și, prin urmare, reduce faza REM a somnului. Vibrațiile sau notificările luminoase pot duce la ceea ce se numește "Insomnie tehnologică", unde nu-ți termină somnul corespunzător sau te trezești în continuare noaptea pentru a-ți verifica mobilul.

De asemenea, dacă îți consulți telefonul înainte de culcare, îți exciti creierul, ceea ce este un lucru care este puternic descurajat dacă vrei să te odihnești și să dormi liniștit. Toate acestea pot avea în cele din urmă consecințe negative asupra sănătății tale, provocând a lipsa de concentrare, stres, iritabilitate, etc.

Unele cercetări efectuate în Australia au ajuns, de asemenea, la concluzia că utilizarea telefoanelor mobile poate afecta producția de spermă la bărbați și chiar îi poate face sterili. Mai presus de toate, acest lucru se aplică atunci când telefonul este plasat în buzunarele pantalonilor, ceea ce este o practică răspândită în rândul bărbaților.

Deci, ce ar trebui să faci cu mobilul tău noaptea? Cel mai bine este să-l opriți. Deconectarea nu doar a telefonului, ci și a tuturor aparatelor electrice din casa dvs. este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a reduce radiațiile din casa dvs., astfel încât să vă puteți odihni adânc. Chiar dacă nu utilizați aceste dispozitive, ele folosesc și frecvențe radio și stații de bază care rămân în atmosferă. Acestea vă pot dăuna deoarece emit în mod constant unde electromagnetice în mediu.

Dacă nu doriți să opriți telefonul, ar trebui să fie cel puțin la 1 metru distanta din corpul tău și, ori de câte ori este posibil, încearcă dezactivați datele sau Wi-Fi pentru a reduce frecvența radio care este emisă. Pentru a evita insomnia sau întreruperea fazelor tale de somn, se recomandă, de asemenea, să opriți sunetul.

Pe lângă utilizarea telefonului pe timp de noapte, există și alte recomandări pe care le poți urma în fiecare zi pentru a suferi cel mai mic impact. Mai jos urmează o listă a cele mai bune practici pentru telefoanele mobile:

• Apeluri scurte: este mai bine să efectuați apeluri scurte, iar dacă acestea durează mai mult, este recomandat să schimbați urechile pentru a evita supraîncărcarea doar pe o parte a corpului.

• Mâini libere: ori de câte ori poți, optează pentru apeluri hands-free, astfel încât să poți evita ca mobilul să intre în contact direct cu capul tău.

• Aveți întotdeauna acoperire: Dacă vă aflați într-o zonă cu acoperire slabă, nu forțați apelul și așteptați până când vă aflați în altă parte, deoarece dispozitivul va emite semnale mai puternice pentru a prelua un semnal și acestea vă vor afecta direct.

• In geanta ta: Nu purtați niciodată mobilul pe corp sau în buzunarele pantalonilor sau cămășii. Cel mai bine este să-l porți în exterior într-o geantă sau o geantă de umăr.

Pe lângă telefonul mobil, este important să îl opriți alte aparate electrocasnice peste noapte care emit radiații: televizoare, computere, cuptoare cu microunde și așa mai departe. În mod similar, vă recomandăm deconectați-vă routerul la culcare pentru a evita absorbția undelor sale.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Este greșit să dormi lângă telefonul mobil?, vă recomandăm să vizitați Electronică categorie.