Cum să fii în siguranță dacă mergi la plimbare în munți

Merg pentru a plimbare sau plimbarea în munți este o modalitate excelentă de a reconecta cu natura, de a ieși din viața noastră ocupată și de a câștiga ceva perspectivă în timp ce se bucură de vedere. Poate fi și o recompensă personală mod plăcut de a petrece weekendul. Toată această perspectivă nu va deveni nimic dacă nu ești atent la precarul adesea mediu inconjurator o plimbare pe munte poate fi. Chiar dacă o zi liniștită și condițiile par perfecte, sunt multe potențiale pericole în timp ce mergea pe munte. La oneHOWTO nu vrem să te descurajăm. știind cum să vă păstrați în siguranță dacă mergeți la plimbare în munți înseamnă că poți împărtăși amintiri ale tale aventură păstrându-te sigur și respectând admirația inspiratoare a naturii stâncoase.

Planifică-ți drumeția

Mersul la o plimbare în munți are multe încarnări diferite. Poate doriți să mergeți la o plimbare pe îndelete dealuri ușor accesibile sau scoateți echipamentul de alpinism și abordați unele pante abrupte. Oricum, o bună planificare poate însemna diferența dintre o după-amiază revigorantă și un dezastru. Verificați traseul dvs. Dacă drumeția ta este într-un parc național sau într-un loc binecunoscut pentru drumeții, atunci este probabil să mergi pe unde au mai fost alții. Vor avea trasee speciale și zone adesea semnalizate. Verificați rutele, marcați-le pe hartă și aveți un plan de urgență dacă există vreun motiv pentru care ruta aleasă de dvs. nu este disponibilă.

O parte din planificarea dvs. va fi să evaluați mediul. Alta este să te evaluezi pe tine și pe partidul tău. Cunoaște-ți nivelul de fitness și stabilește-ți obiective realiste. Doar pentru că ești dornic și nerăbdător să mergi, nu înseamnă că toți cei din grupul tău sunt pe aceeași pagină. Dacă cineva spune că nu se simte bine sau că trebuie să-și facă ritmul, a-l împinge prea tare poate fi contraproductiv. Cunoștințele și experiența pe munți sunt importante, în special pe terenuri mai stâncoase, așa că aveți încredere în ei. Dacă asta înseamnă să mergi cu un ghid, asta nu îți va îndepărta ziua. Asta cu excepția cazului în care ego-ul tău este mai important decât al tău Siguranță.

Înainte de a pleca, dacă descoperiți că vremea s-a înrăutățit sau dacă nu vă simțiți sănătoși în acea zi, atunci puteți alege o rută mai ușoară. Poate doriți chiar să vă planificați pentru altă zi. Experiența vă va ajuta să evaluați riscul, dar prudența este importantă. Dacă vremea se schimbă brusc în timpul călătoriei, atunci nu te rușina să se întoarcă înapoi.

Aduceți echipamentul potrivit

Echipamentul potrivit este cunoscut datorită buna planificare. Deși ieșirea în drumeție este diferită vara decât iarna, există considerații similare. Una dintre cele mai importante este pantofii tăi. Cizmele de drumeție nu numai că te mențin confortabil, ci te pot menține în siguranță. O talpă solidă vă va ajuta să treceți peste stânci și stânci. Dacă există șanse de ploaie sau trebuie să traversați apa, atunci va fi important să le păstrați cât mai uscate posibil. Dacă nu, ați putea fi expuși riscului de a avea picioarele umede, ceea ce poate duce chiar la pneumonie în cazuri extreme. Cizmele tale ar trebui să fie potrivite pentru terenul la îndemână.

O lumină pantof de mers ar putea fi bun pentru o drumeție scurtă, dar dacă veți merge pe o mulțime de terenuri denivelate, este posibil să aveți nevoie de o cizmă. Acest lucru se datorează faptului că ghetele vă vor ajuta să vă mențineți glezna susținută atunci când mergeți la o plimbare pe munte. Dacă vrei să fii în siguranță în timpul drumețiilor, cizmele tale nu ar trebui să fie prea strânse sau prea largi. O cizmă slăbită poate duce la abraziuni pe picioare. Chiar și cele mici pot fi periculoase și cu siguranță incomode. De asemenea, șosetele sunt importante pentru a fi în siguranță atunci când mergi pe munte. Ele vă vor ajuta să vă mențineți cald și confortabil și reduce rănirea provocând stres pe picioare.

Pe măsură ce urcați un munte, vânturile pot deveni mai puternice și nopțile mai reci. Chiar dacă este ora de vară și vremea este bună la nivelul mării, zăpada sau ploaia pot apărea brusc de nicăieri. Este o idee bună să aduci cu tine un jachetă impermeabilă sau fleece cu tine, indiferent de vreme. Ai prefera să ai unul și să nu ai nevoie de el, decât să ai nevoie de unul și să nu-l ai. Asigurați-vă că știți cum să previi hipotermia dacă intenționați să faceți drumeții în zone reci.

Dacă sunteți într-o drumeție serioasă, atunci ar trebui să aduceți un mijloc de comunicare cu oamenii de pe teren. Aducerea unui telefon mobil va fi utilă, dar numai în raza de acțiune. Dacă mergeți într-o drumeție lungă, ar putea fi necesar un telefon prin satelit sau un alt mod de comunicare. Nu ar trebui să planificați doar ceea ce vă așteptați, ci și neașteptat. S-ar putea să fiți obișnuit ca Google Maps să vă găsească drumul către cel mai apropiat supermarket, dar acest lucru ar putea să nu fie la fel de util pe un munte. Un bun ole fashioned busolă și hartă ar putea fi cel mai bun pariu pentru a fi în siguranță.

Hidratarea este cheia

Poate cel mai important lucru pe care trebuie să-l aduci dacă vrei să fii în siguranță la munte, este apa. Adu o mulțime de apă pe drumul tău. Căldură intensă și soare, împreună cu cățărare pe munte, poate duce la deshidratare. Vă puteți simți cald și însetat chiar și în timpul iernii. Experții vă sfătuiesc să nu beți dintr-un râu, decât dacă aveți pe cineva în grupul dvs. care cunoaște sursa. Tabletele pentru purificarea apei pot fi de ajutor, mai ales în situații de urgență. Asigurați-vă că sunteți clar câtă apă ar trebui să faci drumeții.

Nivelurile de energie sunt importante atunci când mergi pe un munte, mai ales dacă te trezești cu probleme. Ar trebui să aduci niște alimente bogate în energie, care sunt concentrate și pot fi depozitat cu ușurință. Aceasta înseamnă că, dacă te pierzi, s-ar putea să poți trece. Aducerea prea multă te poate îngreuna, așa că adu-ți cele necesare.

Rămâi în siguranță la soare

Soarele vă va lumina vederea și vă va ajuta cu niște poze foarte bune. Cu toate acestea, poate funcționa împotriva ta atunci când mergi pe munte dacă nu ești atent. Chiar și iarna, soarele poate fi puternic și poate provoca arsuri și insolații. Arsurile solare sunt mai mult o preocupare pe termen lung, pe cât se poate deteriora pielea. Cu toate acestea, insolația vă poate epuiza drastic nivelul de energie și ar putea însemna că nu vă puteți întoarce chiar și cu relativ puțin de făcut. Chiar dacă te simți hotărât, corpul tău va începe să-ți spună dacă ești prea fierbinte. Este mai bine să te întorci decât să perseverezi și să plătești prețul.

Ține-ți capul acoperit și aplica protectie solara. Soarele va fi mai puternic la înălțimi, așa că trebuie să fii foarte atent când urcăm sus în munți. Ochelarii de soare vor fi, de asemenea, utili, deoarece soarele vă poate deteriora ochii și vă poate face dificil să spuneți sigur. Acest lucru este valabil mai ales în zăpada de iarnă. Soarele va fi mai jos pe cer, dar încă puternic. De asemenea, se va reflecta în zăpada albă, motiv pentru care mulți schiori pot fi văzuți cu multă protecție solară pe nas.

Nu merge singur

Informați-vă familia și prietenii despre unde mergeți. Indiferent dacă faci drumeții pe cont propriu sau în grup, vrei să fii în contact cu oamenii. Dați cuiva harta rutei dvs. și urmați-o cu strictețe. De asemenea, spune-le cât timp vei face drumetii montane. Dacă nu te întorci până la o anumită dată, prietenul ar trebui să devină alert și să ia măsurile necesare. Timpul este esențial într-o situație de urgență, așa că dacă cazi sau te pierzi, serviciile de salvare te vor găsi mai ușor și vă pot oferi tratament dacă știu exact unde vă veți afla.

Dacă aveți îndoieli, cereți consultanță de specialitate. Colectați condițiile meteo actualizate despre munte și planificați în consecință.

Ai grijă la animale sălbatice

A fi în siguranță în timp ce mergi pe munte înseamnă și a fi vigilent. În timp ce mediul și propria ta fizică trebuie luate în considerare, la fel și animalele care împart acest mediu. Fii atent pentru semne de avertizare a urșilor sau a altor creaturi periculoase. Acest lucru ar trebui să facă parte din planificarea dvs. Știi ce să cauți și cum să le faci față dacă le întâlnești. Nu te apropia de animalele sălbatice și ai grijă dacă mănânci mâncare să nu o lași afară și să le atragi. Dacă vedeți semne de animale sălbatice, în special dacă există un bârlog sau un cuib, atunci s-ar putea să doriți să redirecționați mersul. Acesta este un alt motiv pentru care rutele alternative și de rezervă în etapa de planificare pot fi atât de utile pe o excursie.

Animalele mari ar putea fi mai vizibile, dar ar trebui să fiți și atenți insecte precum căpușele. Acestea se pot fixa pe piele și chiar pot cauza infecţie. Se recomandă purtarea pantalonilor de protecție mai lungi în zonele cu multe căpușe.

Primul ajutor pe munte

Oricine a văzut 127 de ore va ști că o cădere poate duce la dezastru. Acesta ar putea fi cazul dacă o piatră mare vă zdrobește mâna, dar chiar zgârieturi și tăieturi minore poate fi mai periculos pe versantul muntelui. O tăietură sau o tăietură poate duce la sângerare excesivă. Infecții ale sângelui precum septicemia poate apărea și dacă te tăiați pe ceva murdar. Să aduci un copil de prim ajutor de bază este minim, dar tu sau cineva din grup ar trebui să știi și cum să-l folosești.

Aducerea unui cuțit de pix sau un instrument universal simplu poate fi, de asemenea, extrem de important util. Nu doar pentru lucruri practice, cum ar fi deschiderea recipientelor cu alimente sau scoaterea noroiului de la cizme, ci și pentru tunderea bandajelor sau altele asemenea.

Rămâneți în siguranță în timp ce mergeți la o plimbare sau o drumeție în munți este ceva ce trebuie să iei în considerare. Dar odată ce te-ai gândit la toate posibilitățile și te-ai pregătit, înseamnă că poți continua să te bucuri de drumeția în natură.