Cum funcționează instrumentele de fitness

Benzi de fitness arată foarte mic și majoritatea sunt foarte subțiri, dar la interior sunt foarte complexe. Brățările de fitness sunt pline de senzori care ține evidența ta activitate. S-ar putea să existe unele brățări care ar putea să nu includă toți acești senzori, dar marea majoritate în zilele noastre îi includ. Aceștia sunt senzorii din interiorul trackerelor de fitness:

Acești senzori sunt responsabili pentru numărându-ți pașii. Pentru a face acest lucru, ei măsoară orientarea și forța de accelerație. Ei știu dacă dispozitivul se află în poziție orizontală sau verticală, precum și dacă se mișcă sau nu. Există multe tipuri diferite de accelerometre și fiecare tracker de fitness va avea unul sau altul. Cel mai simplu va avea doar două axe, iar acestea vor măsura poziția doar în două dimensiuni. Unii vor avea trei axe, care va măsura poziția în trei dimensiuni, făcând-o astfel mai precisă. În zilele noastre majoritatea trackere de fitness includ accelerometre cu trei axe.

GPS-ul primește frecvență radio de înaltă frecvență, de putere redusă sateliți în jurul pământului. Ei măsoară distanţă prin traducerea timpului necesar pentru ca un semnal să ajungă la încheietura mâinii. Aceste informații pot fi traduse în ultima vreme în coordonate precise. Această tehnologie necesită încă multă utilizare a bateriei, dar pe măsură ce trece timpul, cipurile GPS vor deveni mai bune în gestionarea acestui lucru.

Monitorizările de fitness nu folosesc benzile pentru sâni pentru a măsura ritmul cardiac, ci o măsoară folosind lumină. Monitoare optice de ritm cardiac luminează un LED prin piele, iar senzorul optic examinează lumina care strălucește înapoi. Sângele absoarbe mai multă lumină, astfel încât diferențele de nivel de lumină sunt traduse în ritmul cardiac. Problema cu monitoarele optice de ritm cardiac în zilele noastre este că nu sunt la fel de precise ca alte forme de măsurare și, uneori, citirile ar putea să nu fie suficient de precise.

Acest senzor detectează când cineva transpira, ceea ce oferă mai multe informații trackerului despre ceea ce face utilizatorul. Acești senzori măsoară cât de mult conectivitate electrică pielea are. Când ceva provoacă stimulare pe piele, devine un conductor mai bun de electricitate. Dacă pielea este transpirată, va conduce mai multă electricitate.

Monitorizarea temperaturii în corpul tău este important să știi dacă s-ar putea să faci prea mult exerciții sau dacă te îmbolnăvești. Dacă temperatura îți crește, dar rata de auz nu crește în consecință, ar putea fi un indiciu că te îmbolnăvești.

Brățările de fitness țin evidența atât a activității zilnice, cât și a activității nocturne și a somnului. Senzorii de lumină sunt folosiți în acest scop, detectând ora din zi. Lumina pe care o captează senzorii de lumină este tradusă într-un semnal digital care intră în procesor în interiorul brățării.

Senzorii UV vă spun când ați putea absorbi radiațiile UV de la soare periculoase pentru piele. Software-ul compară datele culese cu parametrii nocivi pentru sănătate și vă avertizează să părăsiți soarele dacă sunteți în pericol de a vă arde pielea.

Acești senzori sunt utilizați pentru a măsura altitudine la care te afli. Altimetrele sunt deosebit de utile atunci când urcând sau coborând scările, precum și pentru a cunoaște diferența de altitudine pe care ai parcurs-o în timpul zilei.

Cu toate acestea, nu toate trackerele de fitness vor avea toți senzorii enumerați mai sus, cu cât are mai mulți senzori banda ta de fitness, cu atât informațiile despre activitatea ta vor fi mai exacte. Este dovedit că diferiți trackere oferă informații diferite despre activitate, deci cât de fiabile sunt aceste benzi? Senzorii măsoară parametri precum accelerația, intensitatea, durata și tiparele de mișcare, iar aceste informații sunt ulterior traduse într-o citire generală.

De exemplu, când se numără calorii arse pe tot parcursul zilei, trackerele de fitness au nevoie de ceva mai mult decât un număr de pași. Trebuie să includeți și alte informații, cum ar fi vârsta sau sexul, iar trackerul de fitness va aduna toate aceste informații împreună cu ritmul cardiac și cât de mult transpirați și numărul de calorii arse va ieși. S-ar putea să nu fie un număr perfect exact, dar se va apropia foarte mult de realitate.

Deși toate trackere ar putea conține aceiași senzori, algoritmii din fiecare dintre ei sunt diferiți, la fel și rezultatele. Experții sunt de acord în a spune că nu ar trebui să punem prea multă presiune trackere de fitness nici să le folosească zilnic. Folosirea lor timp de o săptămână în fiecare lună ne va oferi suficiente informații despre starea noastră generală de sănătate și fitness.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Cum funcționează instrumentele de fitness, vă recomandăm să vizitați Fitness categorie.