Cum să-ți faci pieptul să pară mai mare pentru băieți

Să începem cu mâncarea. Cel mai diete de dezvoltare musculară concentrați-vă pe creșterea cantității de proteine ​​din dieta ta; cu toate acestea, asta înseamnă că cel mai probabil vei reduce numărul de carbohidrați pentru a compensa această creștere. Carbohidrații sunt o sursă de energie și vei avea nevoie de toată energia pentru a-l ucide la sală. De asemenea, carbohidrații tind să absoarbă multă apă, adică de ce dietele sărace în carbohidrați sunt foarte eficiente la început. De consumând mai mulți carbohidrați, acest lucru vă va ajuta să vă faceți mușchii să pară mai mari decât sunt de obicei.

Diferitele exerciții vă vor funcționa muschii pieptului la diferite unghiuri. Asigurați-vă că vă combinați în exercițiile de rutină, cum ar fi presă pe bancă, rând cu gantere, muscă pe cablu și presă cu mreană înclinată. Acest lucru nu va funcționa numai fiecare centimetru din piept; dar previi accidentările prin suprasolicitarea mușchilor și obosirea la sală de a face același lucru iar și iar.

Cel mai probabil va începe să arate funky dacă ai mușchii pieptului puternici; dar apoi mușchi ai umerilor foarte slabi sau mici și un miez lasat și zburător. Dacă intenționați să lucrați la mușchii pieptului, trebuie să vă stabiliți câteva zile pentru a lucra pe umerii și abdomenul. Exerciții care vă funcționează mușchii deltoizi și trapezi vă va ajuta să vă faceți zona torsului să pară mai largă și mai rotundă. In aceeasi masura, construirea unui nucleu puternic îți va accentua zona pieptului și te va face să arăți mai în formă. În plus, trebuie să-ți odihnești pieptul, așa că ce e mai bine decât să lucrezi între timp pe aceste alte zone ale corpului tău.

O mare greșeală este să crezi că hainele mai mari te vor face să arăți mai mare. În realitate, te va face să arăți mai mic și, în același timp, va trebui să porți țesătură în exces pe corp. Atunci când porți haine mai mari, corpul tău pare mai mic decât este. Dacă există, poartă haine strâmte sau chiar haine care ți se potrivesc puțin. De îndată ce începi să-ți construiești mușchi, vei începe să-ți umple tricourile și faptul că mușchii tăi sunt bombați din cămașă îi va face pe oameni să creadă că zona pieptului tău arată mai mare.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Cum să-ți faci pieptul să pară mai mare pentru băieți, vă recomandăm să vizitați Fitness categorie.