Câte calorii au floricelele de porumb

Când vorbim despre cantitatea de calorii din floricelele de porumb din film, este mai bine să nu-l mănânci sau să te înghiți, pentru că are un conținut ridicat grăsimi saturate și sodiu, pe lângă faptul că este o bombă calorică.

A floricele mici caseta conține o medie de 420 de calorii, si mai mare cele, o medie de 1200, deci trebuie sa fii atent! Cele mai mari pot conține până la 60 de grame de grăsimi saturate, ceea ce echivalează cu valoarea a două zile din aportul normal al acestui element. În plus, conțin și 1.5 grame de sodiu, care aproape atinge doza noastră recomandată pentru o singură zi.

Și nu vă înșelați, mulți oameni care mănâncă floricele de porumb, bea cu el o băutură care conține mult mai mult zahăr, ceea ce ne-am gândi uneori. Așa că acum știi, dacă mergi la film și nu vrei să mori de floricele de porumb, ia o cutie de dimensiuni mici împreună cu o sticlă de apă.

Dacă te gândești că în loc să mănânci floricele de porumb sărate, vei mânca dulci, aportul de sare va scădea, dar pe de altă parte, nivelul zahărului va crește disproporționat deoarece conțin mult zahăr. Mănâncă-l dacă vrei, dar mereu cu moderație!

Floricele de porumb la microunde este de asemenea bogat în grăsimi saturate, plus că are adăugate arome și aditivi. Un lucru important de reținut cu aceste floricele de porumb se referă în mod direct la persoanele care trebuie să-și controleze aportul de sare: conține o cantitate destul de mare de sare, iar chiar și floricelele de porumb nu sunt o gustare bună pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, varianta cu microunde este mai proasta decat cele facute in tigai.

100 de grame de floricele conţine 500 de calorii și 30% grăsime. În plus, aproximativ 2% este sare.

Acest tip de floricele este de departe cel mai sanatos dintre toate deoarece boabele nu conțin substanțe chimice, aditivi sau conservanți. Pentru a le face procedura este foarte ușoară deoarece aveți nevoie doar de boabe de porumb și puțin ulei sau unt.

Luați o oală mare cu capac și ungeți fundul și părțile laterale cu puțin ulei sau unt apoi puneți pe foc. Adăugați boabele de porumb în oală și puneți la foc mediu. Puneți capacul rapid, deoarece boabele vor începe deja să explodeze și să se transforme în floricele de porumb. Nu ridicați capacul în acest timp, deoarece altfel multe boabe nu vor popa. Cel mai bine este să așteptați până când auziți doar un pop la fiecare 30 de secunde sau cam asa ceva, apoi îl puteți lua de pe foc. Adăugați puțină sare sau puțin zahăr după gust și este gata de devorat!

Acest tip de floricele contine calorii deci mai trebuie să-ți limitezi oarecum aportul dar evident nu la fel de mult ca cele pe care le cumperi, deci nu trebuie sa te ingrijorezi atat de mult.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Câte calorii au floricelele de porumb, vă recomandăm să vizitați Alimente & băutură categorie.