Cum să faci salate ușoare de fructe: 3 rețete simple

• 1 măr
• 1 banană
• 1 para
• 1 piersică
• 4 căpșuni
• 3 portocale
• 1 kiwi

Această rețetă ușoară de salată de fructe este tipic din Spania. Puteți folosi orice fructe doriți - banane, mere, căpșuni, mango - dar este întotdeauna mai bine să alegeți fructe de sezon, coapte. Este o varianta foarte sanatoasa, deoarece nu are zaharuri adaugate.

1. Se dau suc de două portocale.
2. Tăiați restul fructelor în pătrate mici și regulate. Cel mai bun lucru de făcut este să le tăiați mai mult sau mai puțin de aceeași dimensiune, mai ales dacă veți folosi o linguriță pentru a mânca salata de fructe mai târziu.
3. Adăugați fructele în bolul pentru punch. Dacă ați decis să tăiați unele fructe mai mari decât altele, asigurați-vă că cele mai groase bucăți sunt în partea de jos, astfel încât să nu zdrobească bucățile mai mici de fructe.
4. Se toarnă sucul peste salată. Puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie pentru a-i spori gustul și pentru a păstra culoarea. Acest lucru nu numai că îl va face să aibă un gust mai bun, ci este și o modalitate excelentă de a face acest lucru conserva salata de fructe dacă nu vrei să mănânci totul dintr-o singură mișcare.
5. Puteți da acestei simple salate de fructe o notă hawaiană alegând fructe tropicale și pregătind un dressing dulce - nu la fel de sănătos, dar totuși delicios. Se dau suc de o jumătate de lime, se adaugă o lingură de miere și o linguriță de ghimbir măcinat și se amestecă bine.

Nu vă faceți griji; acesta este un desert fără alcool, deci poate servi tuturor, inclusiv copiilor. Vibrațiile mojito îl fac un salata de fructe perfecta pentru lunile de vara.

1. Tăiați fructele de vară, cum ar fi fructele de pădure și pepenele verde. Adăugați mai întâi pepenele verde în bol pentru a nu învineți boabele.
2. Se adauga menta proaspata, tocata marunt.
3. Într-un castron separat, amestecați sucul de la o jumătate de lime și două linguri de zahăr pentru a face o glazură lichidă. Puteți folosi în schimb o lingură de miere.
4. Turnați glazura de lămâie în bolul de salată de fructe și amestecați ușor, fără a deteriora fructele.
5. Păstrați salata de fructe la frigider pentru cel puțin 15 minute. Acest lucru va transforma glazura în sirop. Terminat!
6. Bineînțeles, dacă doriți, puteți adăuga un strop de rom pentru a o transforma într-o adevărată salată mojito.

Nu ratați mojito cu pepene verde, mojito de căpșuni și rețete clasice de mojito.

Această salată simplă de fructe este ușor de făcut, dar are un gust foarte sofisticat și subtil. Este puțin picant și cu lămâie, așa că poate că nu va fi atât de popular cu copiii. Iată cum să o faci:

1. Adăugați două tulpini de iarbă de lămâie, un ardei iute, o cană de zahăr și coaja de lămâie rasă într-o cană de apă într-o oală sau o cratiță.
2. Se aduce la fierbere, amestecând tot timpul. Acest lucru va crea un sirop proaspăt și picant care va deveni în cele din urmă dressingul. Lasati sa fiarba cel putin 5 minute in timp ce umpleti un vas cu gheata.
3. Cand siropul s-a ingrosat putin se toarna peste gheata si se lasa sa se raceasca 15 minute.
4. Tăiați căpșunile și pepenele galben - sau alte fructe proaspete și delicate la alegere - și adăugați-le într-un castron.
5. Strecurați siropul și turnați-l peste fructele tocate. Se amestecă ușor, fără a deteriora fructele.
6. A se păstra la frigider.
7. Amesteca doua lingurite de ghimbir confiat tocat marunt cu jumatate de cana de crème fraîche. Acesta va fi servit chiar când sunteți pe cale să îl mâncați, deasupra fructelor.

Vă puteți însoți salata de fructe cu câțiva biscuiți, nisip sau napolitane, sau poate iaurt grecesc. Acestea sunt rețete grozave de făcut dacă nu aveți cuptor sau cuptor cu microunde și sunt, de asemenea, extrem de bune sănătos și hrănitor comparat cu alte deserturi.

Dacă sunteți în căutarea altor deserturi pe care le puteți face cu fructe, la noi vă propunem câteva rețete despre care credem că v-ar plăcea și dvs.:

• Cum se fac mere coapte
• Cum se face mousse de piersici
• Cum să faci chipsuri de pătlagină prăjită
• Cum sa faci fritjeli de dovleac

Dacă doriți să citiți articole similare cu Cum să faci salate ușoare de fructe: 3 rețete simple, vă recomandăm să vizitați Rețete categorie.