Cum se prepară supă de jackfruit verde - 3 rețete delicioase

Aceasta este o rețetă tradițională pentru a face un supă de fructe de jac verde fără alte ingrediente majore.

Ingrediente

• 2 căni de fructe de jac
• ½ măr cu semințe și miez
• ¼ ceapă decojită și tăiată cubulețe
• 1 morcov tăiat în jumătate
• 1 ½ cană bulion de legume
• Ulei de măsline conform cerințelor

Instrucțiuni

1. Punem o craticioara la foc mediu, turnam putin ulei in ea si lasam sa se incalzeasca
2. Adăugați cuburi de ceapă în uleiul cald. Se caleste timp de 4-5 minute pana se inmoaie
3. Pune ceapa fiartă într-un blender, apoi morcovul, mărul și bulionul de legume
4. Asigurați capacul
5. Amestecați bine începând de la viteză mică, apoi continuând până la mare
6. Amestecați timp de 5-6 minute, până când puteți vedea aburi grei care iese din capac
7. Se serveste fierbinte in boluri cu supa

Această rețetă este o combinație grozavă de fructe de jac verde și tăiței de pui. Dacă sunteți un fan al tăițeilor și, în același timp, doriți să vă bucurați de beneficiile pentru sănătate ale fructelor de jac verde, atunci această rețetă este o rețetă obligatorie pentru dvs.

Ingrediente

• 1 cutie de fructe de iac în saramură
• 1 tulpină de țelină
• 1 morcov
• 1 ceapă
• 1 catel de usturoi
• 2 cuburi de bulion
• 2 linguri ulei
• 1 cana taitei (uscati)
• 8 căni de apă

Instrucțiuni

1. Deschideți cutia de fructe de jac și scurgeți-o
2. Adăugați-l într-un castron, apoi adăugați-l în 2 căni de apă clocotită
3. Adăugați un cub de bulion
4. Lăsați acest amestec să stea aproximativ 60 de minute. Acest lucru va lăsa fructul de jac să se înmoaie în aroma cubului de bulion
5. Porniți căldura
6. Adăugați 2 linguri de ulei într-o tigaie. Uleiul de floarea soarelui este cel mai bun, deoarece are arome ușoare și nu interferează cu condimentele
7. Adăugați fructele de jac în uleiul încins și începeți să prăjiți până când toate părțile devin maronii
8. Păstrați bulionul și folosiți furculițele pentru a mărunțișa fructele de iac prăjite
9. După ce ați mărunțit toate fructele de iac, adăugați al doilea cub de bulion în ceașca de bulion pe care ați salvat-o mai devreme
10. Adăugați acest amestec în tigaie și lăsați-l să fiarbă până când tot lichidul este complet fiert
11. Deoarece puiul tău este pregătit pentru supă, prăjește-l în cuptor pentru a-l face tare
12. Adaugă tăițeii tăi preferați în supă și bucură-te

Acest Supa de tortilla vegană folosește fructe de iac verde ca înlocuitor pentru pui. Adăugați puțin căldură folosind ardei iute pasilla. În caz contrar, pudra de chili funcționează bine.

Ingrediente

• 6 tortilla de porumb (tăiați-le în bucăți de ¼ inch)
• 1 pachet de fructe de jac verde (mărunțite cu o furculiță)
• 3 linguri ulei de masline
• 1 cana ceapa rosie (tacata cubulete)
• 2 catei de usturoi tocati
• 2 cani de piure de rosii
• 1 linguriță de pudră de chili sau 1 ardei iute prăjit
• ½ lingurita oregano
• 4 căni de bulion de legume
• Sarat la gust
• Avocado tăiat cubulețe, brânză feta mărunțită sau brânză cotija și smântână sau crema mexicană pentru ornat

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350°F (180°C)
2. Tăiați tortilla în fâșii subțiri și amestecați-le cu 1 lingură de ulei de măsline
3. Întindeți-l uniform pe o tavă de copt sau o foaie de biscuiți
4. Coaceți-l la cuptor pentru aproximativ 20 de minute sau până când devin aurii și crocante
5. Scoate-le din cuptor, lasa-le sa se raceasca si tine-le deoparte
6. Puneți o cratiță la foc mediu, turnați 2 linguri de ulei de măsline în ea și lăsați să se încălzească
7. Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți timp de 5 minute până când se înmoaie
8. Adăugați chile pasilla sau pudră de chili, piure de roșii și oregano și gătiți până când începe să clocotească
9. Adăugați fructe de jac și bulion de legume și lăsați să fiarbă la foc mediu
10. Încetiniți focul, acoperiți capacul și lăsați să fiarbă 20 de minute
11. Adăugați sare după gust
12. În timpul servirii, puneți fâșii de tortilla într-un castron și turnați cantitatea adecvată de supă pe el
13. Se ornează cu brânză feta mărunțită sau brânză cotija, avocado și smântână sau crema mexicană

Dacă îți place să gătești cu fructe de jac, s-ar putea să te intereseze și cum să faci făină de fructe de jac de asemenea.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Cum se prepară supă de Jackfruit verde - 3 rețete delicioase, vă recomandăm să vizitați Rețete categorie.