Cum se prepară o infuzie de salvie

Salvie este o plantă aromatică nativă mediteraneană utilizată pe scară largă atât în ​​bucătărie, cât și în domeniul medicinei și cosmeticelor. Proprietățile sale antioxidante și diuretice îl fac un loc ideal pentru combaterea retenției de lichide și pentru a obține un remediu natural pentru stomacul plat. Infuzii de salvie ne permite să profităm de toate beneficiile lor, printre care se numără reglarea tranzitului intestinal și scăderea crampelor menstruale. Dacă vrei să știi cum se prepară o infuzie de salvie acasă, continuă să citești acest articol .

1. Pregătirea unui infuzie de salvie este foarte simplu și are nevoie doar de câteva frunze din această plantă și apă. În funcție de utilizarea dorită, puteți adăuga mai multe ingrediente. De exemplu, dacă doriți să o pregătiți pentru reducerea retenției de lichide si slabit, incorporat in reteta putin suc de lamaie, doua lingurite de scortisoara macinata si foi de dafin. Dacă dorești tratați durerea în gât puteti adauga putina miere sau piper cayenne.

2. Frunzele pot fi achiziționate de la orice magazin de plante medicinale sau îți poți crește propria plantă de salvie. Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este pune apa la fiert într-o cratiță sau oală. Cand ajunge la punctul de fierbere adaugam frunzele si lasam sa fiarba aproximativ 15 minute.

3. După acest timp, acopera cratita si stinge focul. Ar trebui să-l lași să stea cel puțin cinci minute pentru a se evapora, pentru ca ingredientele să se integreze și să facă infuzia perfectă. Dacă doriți să adăugați un ingredient suplimentar, așa cum este indicat în primul pas, ar trebui să faceți acest lucru atunci când încorporați frunzele de salvie.

4. Când s-a odihnit, poți se strecoară infuzia și se bea. Este indicat să-l bei după ce ai mâncat. Dacă nu vă place aroma sa intensă, puteți oricând să îndulciți cu o linguriță de zahăr sau îndulcitor stevia. Daca sunteti insarcinata nu este recomandat sa luati aceasta perfuzie.

5. Cum vedeți, preparand o infuzie de salvie este foarte simplu și numeroasele sale proprietăți îți vor îmbunătăți sănătatea și starea generală de bine. Nu rata articolul nostru pe cum să duci la salvie la slăbire, pentru a echilibra tranzitul intestinal si a-ti recapata greutatea ideala.