Cum să faci popsicles cu cremă sănătoase

Conţinut

Cum să faci popsicles cu cremă sănătoase

Mâncând popsicles vara este la fel de mult medicament, pe atât de delicios. Acest lucru se datorează faptului că vremea caldă ne poate face să ne simțim jos, iar popsicleul potrivit este alegerea perfectă pentru moment. Din păcate, cu majoritatea popsicles-urilor. efectele secundare sunt îngrijorătoare din cauza conținutului ridicat de zahăr și a altor probleme nutriționale. Adesea, acesta este mai degrabă cazul cu popsicles cremosi, indiferent dacă folosesc sau nu fructe. Acesta este unul dintre motivele pentru care devine din ce în ce mai popular să-ți faci propriile popsicles cremoase acasă. Nu numai că obții satisfacția de a face ceva singur, dar controlezi ingredientele și le faci mai sănătoase.

La AnimalWised, ne uităm la cum să faci popsicles cu cremă sănătoase. Vă oferim 5 rețete delicioase de popsicle cu cremă, care sunt, de asemenea, fructate și sănătoase pentru toate anotimpurile.

1. Popsicle de mango și iaurt

Popsicleul cu fructe de mango și iaurt este perfect dacă doriți un produs proaspăt și ușor, atât oferă hidratare, cât și vă ajută să rămâneți sănătos. Pentru a pregăti mango și iaurt reteta de popsicle, veți avea nevoie de următoarele:

Ingrediente

  • 250 g iaurt grecesc sau cremos
  • 2 mango coapte
  • 250 g zahăr
  • 50 g miere

Metodă

  1. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să curățați mango-ul și să scoateți groapa. Puneți pulpa tocată într-un castron, cât mai mic. Sucul eliberat de pulpă la tocarea acesteia trebuie îndepărtat și pus într-o cratiță.
  2. Adăugați zahărul și mierea în cratița cu sucul de mango rămas și puneți-l pe foc să se încălzească până se dizolvă mierea și zahărul. Siropul rezultat trebuie adaugat in vasul cu pulpa. Cu totul impreuna, adauga iaurtul si amesteca pana se integreaza bine.
  3. Blitzează cu un blender de mână sau similar.
  4. Puneți rezultatul într-o formă pentru palete, adăugați bețișonul și așteptați 5 ore să înghețe.

Dacă doriți câteva idei de tratare congelată mai dulci, aruncați o privire la articolul nostru despre cum să înlocuiți înghețata.

Cum să faci popsicles cu cremă sănătoase - 1. Popsicle cu mango și iaurt

2. Popsicle cu grapefruit

Acesta este un alt tip de popsicle, dar este și mai ușor și mai ușor de preparat. Puteți folosi grapefruit sau citricele care vă plac cel mai mult, oricum înghețata va avea un plus de vitamina C. Pentru a pregăti acadele cu grepfrut, urmați acești pași:

Ingrediente

  • 8 grepfrut
  • 2 cani de iaurt
  • Zahăr după gust

Metodă

  1. Procedura este foarte simplă. Stoarceți grapefruit-urile până când își eliberează tot sucul. Adaugă cât de mult zahăr vrei după gust. Cu cât mai puțin zahăr, cu atât popsicleul va fi mai sănătos.
  2. Amestecați iaurtul și sucul împreună.
  3. Adăugați amestecul la popsicle mild și și stick. Așteptați 4-5 ore și popsicle-ul este gata!
Cum să faci popsicles cu cremă sănătoase - 2. Popsicle cu grapefruit

3. Popsicle cu crema de capsuni si nuca de cocos

Acest popsicle este ideal pentru persoanele care iubesc dulciurile și doresc să le consume într-un mod sănătos fără a sacrifica gustul. Aceste popsicles cremă sănătoase au o textura cu miere si moale. Această textură cremoasă este adesea derivată din lapte de vacă. Cu toate acestea, dacă înlocuim laptele de cocos cu acesta, vom obține înghețate cu fructe de casă și sănătoase, care sunt, de asemenea, 100% vegane.

Ingrediente

  • 200 ml lapte de cocos dulce
  • 200 g căpșuni sau fructe de pădure la alegere

Metodă

  1. Tăiați căpșunile sau orice boabe alegeți.
  2. Odată tocat, puneți-l în forma pentru palete.
  3. Se toarna peste laptele de cocos si apoi se da la congelator pana sunt gata.

Puteți adăuga zahăr în laptele de cocos obișnuit și îl topiți la foc mic dacă doriți să îl faceți mai dulce. Pentru o altă modalitate grozavă de a folosi laptele de cocos, aruncați o privire pe site-ul nostru reteta de iaurt de casa cu lapte de cocos.

Cum să faci ghiocete sănătoase cu cremă - 3. Popsicle cu cremă de căpșuni și nucă de cocos

4. Popsicle cu banane de cacao

Dacă vă place rețeta vegană anterioară, puteți elimina orice tip de lapte din popsicles, înlocuindu-l cu banane. Pentru a pregăti rețeta pentru popsicles cremoase cu banane și cacao, ține cont de aceste ingrediente și urmează acești pași:

Ingrediente

  • 2 banane coapte
  • 1 lingura pudra de cacao neindulcita

Metodă

  1. Se zdrobesc bananele într-un castron până se formează o pastă și se dau la congelator pentru aproximativ trei ore.
  2. Dupa ce a trecut timpul adaugam lingura de cacao si amestecam pentru a obtine consistenta dorita.
  3. Puneți în forma pentru popsicle ca înainte și congelați.

Iata o reteta pt înghețată vegană cu banane folosind lapte de migdale.

Cum să faci popsicles cu cremă sănătoase - 4. Popsicle cu cacao și banane

5. Popsicle de caju, ananas și lime

Un alt înlocuitor pentru îndepărtarea produselor lactate este să folosești lapte de nuci. Acest lucru nu numai că face popsicles vegan, dar oferă o sursă excelentă de minerale si vitamine. În acest caz, folosim caju. Pentru a pregăti palete cu caju, ananas și lime, procedați în felul următor:

Ingrediente

  • 200 g caju crude și nesărate
  • 120 ml suc proaspăt de lămâie
  • 200 g ananas decojit
  • 1 iaurt vegan
  • Indulcitor dupa gust

Metodă

  1. Înmuiați caju în apă cel puțin două ore pentru a le înmuia.
  2. Îndoiți împreună cu ananasul și adăugați sucul de lămâie.
  3. Puneți amestecul în formele pentru popsicles, adăugați bețișoarele și congelați.

Dacă vrei să faci oricare dintre acestea popsicles cremoase sănătoase și mai cremoasă (deși mai puțin sănătoasă), puteți verifica această rețetă pentru lapte condensat vegan și folosește-l în schimb.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Cum să faci popsicles cu cremă sănătoase, vă recomandăm să vizitați Rețete categorie.


Similar